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  • ココロと仕事

  「今年も何も変わらなかった」…新年の焦りで押し潰されそうなあなたへ。大きな目標を立てる前に「身体の土台」を見直そう

  2025.12.25
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  【冬季うつ】「冬になると働けない…」寒さと日照不足で落ち込むメンタルを、LUMO+の運動で温める

  2025.12.25
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  「昼夜逆転は治さなきゃダメ？」夜の方が元気なあなたのままでいい。LUMO+で見つける「夜型」を活かせる働き方と準備

  2025.12.25
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  「月曜が来るのが怖い」震える身体を落ち着けるには？日曜夜にやるべき、自律神経の「お守り」ストレッチ

  2025.12.16
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  【擬態うつ？】「普通を演じる」のに疲れ果てた週末。泥のように眠る前に試してほしい、LUMO+流「仮面を脱ぐ」深呼吸

  2025.12.16
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  【仕事のミス】「怒られたショック」を引きずってしまうあなたへ。週末は「ガチガチの背中」をほぐして、心のリセットを

  2025.12.16