休職からの復職を目指し、リハビリ出勤（試し出勤）を始めたものの、体調を崩して失敗してしまった。「もう二度と働けない」と絶望していませんか？失敗はあなたの気合不足ではなく、元の職場環境に対して脳が正しく防衛反応を起こした証拠です。大阪阿倍野の就労移行支援LUMO+が、無理な復職を諦めて退職し、運動で土台からやり直す安心の手順を解説します。

はじめに：リハビリ出勤の途中で、心が完全に折れてしまったあなたへ

「うつ病や適応障害の休職から、ようやくリハビリ出勤（試し出勤）までこぎつけたのに、数日通っただけで激しい動悸と涙が止まらなくなってしまった」 「会社に行けなくなった。復職に失敗した自分は、もう二度と社会で働けない欠陥品なんだと絶望している」

リハビリ出勤に失敗した時の、あの「すべてが終わった」というような強烈な絶望感と自己嫌悪。今、暗い部屋で一人、押しつぶされそうな気持ちでこの画面を見ていませんか？ まず、ハッキリとお伝えします。自分を「ダメな人間だ」と責めるのは、今日で終わりにしてください。あなたは何も悪くありません。

失敗したのは、あなたの脳が「そこは危険だ」と正しく判断したから

リハビリ出勤というのは、休職の原因となった「ストレスの元（同じ人間関係、同じ職場環境、同じ業務）」に再び身を投じる、非常にハードルの高い行為です。 主治医から「日常生活は問題ない」と言われていても、いざ職場の空気や上司の顔に触れた瞬間、脳は過去の辛い記憶を一瞬でフラッシュバックさせます。

「またあの苦しい日々が始まるぞ！逃げろ！」と、脳があなたの命を守るために強烈な拒絶反応（SOS）を出した結果が、動悸や涙、体調不良となって表れたのです。 つまり、リハビリ出勤の失敗は、あなたの心が弱いからではなく、脳が「まだこの職場に戻るのは危険だ」と正しく危険を察知してくれた証拠なのです。

元の職場に執着せず、「退職」してリセットする勇気を

リハビリ出勤に失敗したからといって、あなたのこれまでの休職期間が無駄になったわけでは絶対にありません。ただ「元の職場が、今のあなたには合わなくなっていた」という事実が分かっただけです。

無理に元の職場に復帰しようとがんばり続けると、さらに重いうつ状態に陥ってしまいます。それよりも、思い切って「退職」を選び、環境を完全にリセットしてゼロから再スタートを切るほうが、圧倒的に回復が早いのです。

LUMO+の強み。リハビリ出勤の失敗でズタズタになった自信を「運動」で取り戻す

会社を辞めてホッとした後に、絶対に必要なのが「次に働くための基礎体力・メンタルづくり」です。 大阪・阿倍野（天王寺駅近く）の就労移行支援LUMO+は、傷ついて自信を失った方が、安全に社会復帰の土台を作り直すための場所です。

LUMO+では、いきなり次の就活を始めさせたり、PC訓練を強要したりすることはしません。まずは週1回、午後から来て『運動プログラム』に参加し、ストレッチなどを通じて強張った身体をほぐすことから始めます。

「今日も決まった時間に外に出て、LUMO+に行けた」。この極小の成功体験を積み重ねることで、乱れた自律神経が整い、ズタズタになっていた自己肯定感が少しずつ回復してきます。働くための基礎体力がついてから、あなたらしく働ける新しい職場を一緒に探していきましょう。

「復職に失敗して、今後の人生が不安でたまらない…」。 LUMO+では、お電話でのやり取りは一切不要です。24時間WEBのお問い合わせフォームから、文字だけでこっそりご相談いただけます。 まずは「試し出勤に行けなくなって絶望している」というありのままのお気持ちを、フォームから私たちに吐き出してみませんか？