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「人と話すのが怖い」「コミュニケーションに自信がなくて働けない」と悩んでいませんか？一般的な就労支援でいきなりグループワークや面接練習をするのは、対人不安の方には逆効果です。大阪阿倍野の就労移行支援LUMO+が、無理に話さず「運動」を通じて人と空間を共有することから始める、安心のステップを解説します。お電話不要のWEBフォームから相談受付中。

はじめに：「人と関わる仕事」を想像するだけで動悸がする

「過去の職場で人間関係トラブルがあり、もう二度と人と関わりたくない」 「コミュニケーションが極端に苦手で、面接や職場の雑談を想像しただけで動悸がして息苦しくなる」

働かなきゃいけないという焦りはあるものの、「人が怖い」という強烈な不安に縛られて、ハローワークにも行けず孤立していませんか？ 「コミュニケーション能力がない自分は、社会で生きていけないんだ」と深く絶望する必要はありません。あなたが人を怖いと感じるのは、これ以上傷つかないための「脳の防衛反応」です。

「話す練習（グループワーク）」から始めるのは逆効果

社会復帰を目指す際、多くの人が「なんとかコミュニケーション能力を鍛えなきゃ」と無理をしようとします。 しかし、一般的な就労移行支援事業所で行われている「グループワーク（集団での話し合い）」や「模擬面接」にいきなり参加するのは、対人不安が強い方にとって、丸腰で戦場に放り出されるようなものです。 過度の緊張でパニックになり、「やっぱり自分には無理だ」と完全に自信を喪失して、通えなくなってしまいます。

LUMO+の強み。「話さなくていい運動」から始めよう

大阪・阿倍野（天王寺駅近く）の就労移行支援LUMO+が他の事業所と決定的に違うのは、「最初は無理に人と話さなくていい」という点です。

LUMO+では、コミュニケーション訓練の前に『運動プログラム』を取り入れています。 まずは「同じ空間で、言葉を交わさずに、一緒にストレッチをして身体を動かす」こと。この「非言語（言葉を使わない）の空間共有」が、対人恐怖を和らげる最高のリハビリになります。 「ここでなら、上手く話せなくても攻撃されないんだ」という安心感を、身体を動かしながら少しずつ脳に記憶させていくのです。

「電話での問い合わせすら怖い」という方、ご安心ください。 LUMO+では、お電話でのやり取りは一切不要です。24時間WEBのお問い合わせフォームから、文字だけでこっそりご相談いただけます。いきなりお電話をかけることはありません。まずは「人が怖いけれど働きたい」というお気持ちを、フォームから送ってみませんか？