休職からせっかく復職したのに、雨の日や曇りの日に「異常に疲れやすい」「半日で限界を迎える」と悩んでいませんか？復職後の泥のような疲れが梅雨に悪化するのは、ただでさえ低下している「脳の燃費」が低気圧によってさらに悪くなるからです。大阪阿倍野の就労移行支援LUMO+が、再休職を防ぎ、天候に左右されない体力の土台を「運動」で作るステップを解説します。

はじめに：せっかく復職できたのに、天気が悪い日は起き上がれない

「なんとか会社に戻れたけれど、雨が降ると午前中だけでエネルギーが切れてしまう」 「復職後のただでさえ泥のように疲れる毎日が、梅雨の時期になって完全に限界を超えそう」

復職して数週間〜数ヶ月。周囲に追いつこうと必死に頑張ってきたのに、この雨の季節になって「もう体力が持たない、会社に行きたくない」と絶望していませんか？ 「せっかく復職させてくれた会社に申し訳ない」「自分の気合が足りないから天気に負けるんだ」と、自分を責める必要は一切ありません。

「復職直後の脳」は、低気圧のダメージを数倍受けやすい

なぜ、復職後の疲れは雨の日にここまで悪化するのでしょうか。それは、あなたの脳が今、「人生で一番、エネルギー（ガソリン）を消費しやすい状態」だからです。

長期間の休職明けの脳は、働く環境に慣れようとして常にフル回転しており、非常に燃費が悪くなっています（脳燃費の悪化）。 そこに梅雨の「低気圧」が加わると、自律神経が気圧の調整に膨大なガソリンを強制的に使ってしまいます。結果として、仕事に回すためのエネルギーが一瞬で空っぽになり、半日も持たずに「泥のような猛烈な疲れ」に襲われてしまうのです。

再休職へのカウントダウン。無理に出社し続けないで

ここで一番やってはいけないのは、「せっかく復職したんだから」と、毎朝薬や栄養ドリンクを飲んで無理やり出社を続けることです。 脳のエネルギーが枯渇した状態で梅雨の悪天候に耐え続けようとすると、高い確率でうつ病や適応障害が再発（再休職）します。二度目の休職は、初回よりも激しく自信を奪ってしまいます。「雨の日はどうしても無理だ」と感じたら、それは脳が発している限界のサインです。

LUMO+の強み。脳の燃費を「運動」で良くしていくという選択肢

今の職場でこれ以上天気に怯えながら働くのが苦しいなら、一度退職して、「天気や気圧に左右されない、絶対に崩れない体力の土台」をゼロから作り直すのも立派な前進です。 大阪・阿倍野（天王寺駅近く）の就労移行支援LUMO+は、まさにこうした「体力低下や復職後の不調」に悩む方のための場所です。

LUMO+では、いきなり朝から通わせたり、1日中デスクワークを強いる訓練はありません。まずは『運動プログラム』を通じて、頭（思考）を完全に休ませ、身体（筋肉）を動かすことに集中します。 筋肉を刺激して自律神経のクッションを育てることで、脳の燃費が劇的に良くなり、雨の日でも頭がぼーっとしない、疲れにくい身体を無理なく取り戻すことができます。

「毎日疲れ果てて、もうどうすればいいか分からない…」。 LUMO+では、お電話でのやり取りは一切不要です。24時間WEBのお問い合わせフォームから、文字だけでこっそりご相談いただけます。 まずは「復職したけれど、梅雨のせいで限界です」というその本音を、フォームから私たちに分けてくれませんか？