大阪・天王寺エリアで、うつ病のため「働きたいけど、気力も体力も自信もない…」と、社会復帰の一歩が踏み出せずにいませんか？この記事では、焦らず、あなたのペースで就職を目指すための具体的な3つのステップと、LUMO+の専門的な支援を解説します。

#うつ病 #就職支援 #天王寺 #阿倍野 #社会復帰 #働けない #リワーク支援 #就労移行支援 #大阪 #LUMO+

はじめに：「働きたい」のに、心が「働けない」と叫んでいる

少しずつ、うつ病の長いトンネルの出口が見えてきた。 「そろそろ、社会復帰しなきゃ…」 そう頭では思うのに、いざ求人サイトを開くと、動悸がして、身体が鉛のように重くなる。

「働きたい」という前向きな気持ちと、「どうせまた、すぐにダメになる」という絶望的な気持ち。その間で板挟みになり、身動きが取れなくなっていませんか？

その焦りと不安は、うつ病からの回復過程で、多くの人が経験するごく自然な感情です。

なぜうつ病だと「働きたいけど働けない」のか？

その原因は、あなたの意志の弱さではありません。うつ病の症状が、働くための土台を揺るがしているからです。

1. エネルギーの枯渇： 見た目には分からなくても、あなたの心と脳はまだエネルギーが枯渇した状態です。働くために必要な気力や体力が、根本的に不足しています。
2. 認知機能の低下： 集中力や判断力、記憶力が低下しているため、「仕事でミスをするかもしれない」「新しいことを覚えられる自信がない」と感じてしまいます。
3. 自己肯定感の喪失： 長い療養期間を経て、「自分は社会で通用しないのではないか」という強い不安や、自信のなさが、次の一歩を妨げます。

【焦らないで】うつ病からの社会復帰へ、3つの準備ステップ

焦って就職活動を始める前に、まずは働くための「土台」を再構築することが、結果的に一番の近道になります。

• ステップ1：生活リズムを整える 何よりもまず、**「朝起きて、日中活動し、夜眠る」**という基本的な生活リズムを取り戻しましょう。これが、心と身体の安定の全ての基礎となります。
• ステップ2：基礎体力を回復させる いきなりフルタイムで働くのは、体力的に非常に困難です。まずは、1日10分の散歩からでも構いません。少しずつ身体を動かし、働くために最低限必要な体力を養いましょう。
• ステップ3：「できる」という成功体験を積む 自宅で簡単な資格の勉強をしたり、図書館に行ってみたり。どんな小さなことでもいいので、「今日もこれができた」という成功体験を積み重ねることが、失われた自信を取り戻すための特効薬になります。

内部リンク おすすめ記事：＜【社会復帰】「何から始める？」と悩むあなたへ｜大阪阿倍野LUMO+と踏み出す第一歩＞

LUMO+が、あなたの「働ける自信」を取り戻す場所になる理由

これらの3つの準備ステップを、一人で行うのは簡単ではありません。大阪・天王寺駅からすぐの就労移行支援事業所LUMO+阿倍野は、その全てを専門的にサポートします。

• 「通所」が、生活リズムと体力を回復させる まずはあなたのペースでLUMO+に通うことから始めます。「決まった時間に、決まった場所へ行く」習慣が、自然とあなたの生活リズムと基礎体力を回復させます。
• 専門トレーナー付きの運動プログラム 私たちは、ココロと身体の健康に最大限配慮します。専門のセミパーソナルトレーナーによる運動プログラムで、無理なく、そして楽しく体力をつけることができます。
• あなただけの個別支援計画で、成功体験を積む PCの基本操作や軽作業など、あなたの状態に合わせた個別支援計画を立て、**「できた！」**という成功体験を積み重ねることで、働く自信を少しずつ育てていきます。

まとめ：天王寺のすぐそばで、あなたのペースで再スタートを

うつ病からの社会復帰は、焦る必要は全くありません。大切なのは、あなたのペースで、一歩ずつ、確実に前に進むことです。

就労移行支援施設LUMO+は、大阪の天王寺駅からも近い阿倍野という、非常にアクセスしやすい場所にあります。私たちは、あなたが安心して社会復帰へのリハビリに取り組めるよう、万全のサポート体制を整えています。

「働きたいけど、働けない」という袋小路から、私たちと一緒に抜け出しませんか。