大阪・阿倍野エリアで、適応障害のため「仕事が続かない」「すぐ辞める」と悩んでいませんか？その辛さは「甘え」ではありません。この記事では、休職や退職の選択肢、傷病手当金、あなたに合った仕事の探し方まで、LUMO+が徹底解説します。

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はじめに：「仕事が続かない…」自分を責めてしまうあなたへ

「また仕事に行けない…もう辞めたい」 「転職を繰り返してばかりで、自分は社会不適合者なんじゃないか」 「周りは頑張っているのに、自分だけ…」

適応障害の渦中にいると、仕事が続かない自分を「弱い」「甘えている」と責めてしまいがちです。出勤しようとすると涙が出たり、吐き気や頭痛がしたり。その辛さは、経験した人にしか分からない、心と身体の悲鳴です。

この記事では、そんな袋小路にいるあなたが、自分を責めるのをやめ、あなたらしく、安心して働き続けるための具体的な道筋を、専門家の視点から示します。

なぜ適応障害だと仕事が続かないのか？その辛さの正体

適応障害で仕事が続かなくなるのは、あなたの気力や忍耐力の問題ではありません。その原因は、特定の職場環境（上司や同僚との人間関係、過度な業務量など）が明確なストレス因となり、心身のエネルギーを極端に消耗させてしまうからです。

• 認知機能の低下： 集中力が続かず、簡単な仕事でミスをしたり（仕事 ミス）、物事を覚えられなくなったりする（仕事 覚えられない）。
• 感情の不安定化： 不安や焦燥感が強く、涙もろくなったり（仕事 泣く）、イライラしやすくなったりする。
• 意欲の喪失： 仕事へのモチベーションが全く湧かず、無気力になる（仕事 無気力）。
• 身体症状の出現： 頭痛、吐き気、動悸、過呼吸、不眠など、身体に様々な不調が現れる。

この状態では、パフォーマンスが低下し、さらに自信を失うという悪循環に陥り、「辞める」以外の選択肢が見えなくなってしまうのです。

【重要】仕事を「続ける」か「辞める」か。決断の前に考えるべきこと

追い詰められた状況では、冷静な判断が難しくなります。行動を起こす前に、あなたの選択肢と、利用できる制度を知っておきましょう。

今の仕事を「続ける」ために

すぐに辞めるのではなく、まずは「休職」という選択肢を検討しましょう。医師の診断書があれば、会社を休み、心身の回復に専念できます。休職中は、健康保険から「傷病手当金」が支給される場合が多く、経済的な不安を和らげることができます。上司や人事に相談し、業務量を減らしてもらったり、部署を異動したりといった「環境調整」が可能か検討するのも一つの手です。

仕事を「辞める」と決断する前に

休職や環境調整が難しい場合、退職も自分を守るための大切な選択です。ただし、辞めた後のお金の不安は大きいですよね。退職後には、一定の条件を満たせば「失業保険（雇用保険）」を受給できます。また、退職前に傷病手当金の受給を始めていれば、退職後も継続して受給できる場合があります。辞める決断をする前に、ハローワークや専門家に相談しましょう。

LUMO+が提案する、あなたに合った「長く働ける仕事」の見つけ方

休職や退職で心身を回復させたら、次は「同じことを繰り返さない」ための準備期間です。大阪阿倍野の就労移行支援事業所LUMO+は、あなたの「復職」と「次の仕事探し」を根本からサポートします。

• 自己分析で「ストレス因」と「働きやすい環境」を明確に 専門スタッフとの個別支援を通して、あなたがどんな環境でストレスを感じ、どんな環境なら安心して働けるのかを客観的に分析します。仕事 探し方の最も重要な土台です。
• あなたに「向いてる仕事」を一緒に探す 分析結果に基づき、あなたに合った職種や業界を提案します。対人ストレスが少ない**「在宅ワーク」**や、自分のペースで進められる仕事など、具体的な求人探しをお手伝いします。
• 心身を安定させる、生活改善サポート ココロと身体の健康に最大限配慮するLUMO+では、運動プログラムなどを通して、ストレスに負けない心身の土台作りからサポート。生活リズムを整えることが、安定就労への一番の近道です。

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まとめ：大阪阿倍野で、「仕事が続かない」自分を卒業しよう

適応障害で仕事が続かないのは、あなたが弱いからでも、甘えているからでもありません。それは、あなたという個性と、職場環境との間に深刻なミスマッチが起きているというサインです。

就労移行支援施設LUMO+は、大阪の天王寺駅からも近い阿倍野にあります。私たちは、あなたの辛さに深く寄り添い、あなたが自分をすり減らすことなく、**「この仕事なら、長く続けられる」**と心から思える働き方を、一緒に見つけ出します。

「仕事が続かない」と一人で悩み続ける日々を、ここで終わりにしませんか。あなたの新しい一歩を、私たちは全力で応援します。