ASD（自閉スペクトラム症）があり、自分に合う仕事選びにお悩みの方へ。就労移行支援とLUMO+が、特性を活かし安心して働く方法を解説します。

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ASD（自閉スペクトラム症）とは？特性を理解する

アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症）という言葉を耳にしたことがあるかもしれません。過去には「アスペルガー症候群」という診断名が使われていましたが、2013年からはアメリカ精神医学会の診断基準『DSM-5』において「自閉スペクトラム症（ASD）」という呼び方に変更されています。この診断名は現在でも使用されることがありますので、ここではその特性について解説します。

ASD（自閉スペクトラム症）は、主に以下の3つの特徴を持つ発達の特性です。

1. 社会性の問題： 他の人と相互に交流することが苦手だったり、他人への関心が薄く見えたりすることがあります。
2. コミュニケーションの問題： 一方通行の話し方になってしまったり、相手の感情やその場の雰囲気を読み取ることが難しかったりすることがあります。
3. 想像力の問題： 状況を柔軟に捉えることが苦手で、特定のことへのこだわりが強かったりすることがあります。

これらの特性があっても、学生時代は何とか過ごせていた方もいるかもしれません。しかし、働き始めて社会生活がうまくいかないと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。ASDの特性は一人ひとり異なっているため、自分の特性を把握し、それに合った環境で働いていくことが大切になってきます。

ASD特性を持つ方が仕事で感じる3つの悩み

ASD（自閉スペクトラム症）の特性を持つ方が、仕事の場面でどのようなことで悩みを感じやすいのか、代表的な3つの悩みについて解説します。これらの悩みを理解することは、適切な対策を立てる第一歩となります。

1. 人との話し方（コミュニケーション）がうまくいかない： ASDの特性を持つ方は、相手の立場で物事を考えることが苦手な人も多く、コミュニケーションがうまく取れないと感じることがあります。会話の流れやその場の雰囲気から察することが苦手なため、周囲の人から「空気が読めない」と誤解される可能性もあります。表面上は問題なく受け答えができていたとしても、曖昧な言葉の意味がうまく理解できなかったり、相手が傷つく言葉を悪気なく伝えてしまったりして、人との関係に難しさを感じることがあるでしょう。
2. 臨機応変な対応が難しい： ASDの特性を持つ方の中には、こだわりが強い人も多く、予定外の出来事や急な変更があった際に、臨機応変に対応することが難しい場合があります。普段から自分の生活にルールを決めていたり、興味を持つと特定の事柄以外が目に入らなくなったりすることがあるため、予測できない問題が起こると混乱しやすくなります。職場では、複数の人から仕事の進め方について指示を受けると混乱してしまったり、急な仕事の依頼で予定が狂い、ストレスを感じたりすることがあるかもしれません。
3. ココロの不調（二次障害）への心配： ASDの特性を持つ方がコミュニケーションや臨機応変な対応の難しさから生きづらさを感じることが続くと、ココロの不調（うつ病や不安障害などの二次障害）を発症してしまうことがあります。人との関係に悩んで不眠になったり、気持ちが落ち込んだりすることが続くと、身体にも影響が出てくる可能性があります。自分の特性を理解し、無理なく働ける環境を見つけることが、ココロの健康を保つ上でも非常に重要です。

ASDの特性を活かせる仕事の3つの特徴

ASD（自閉スペクトラム症）の特性は、仕事の場面で大きな「強み」となることもあります。ここでは、ASDの特性を活かして、あなたが輝ける仕事の主な3つの特徴を解説します。

1. 正確性や定型業務が求められる仕事： ASDの特性を持つ方はこだわりが強く、関心のあることなら高い集中力を発揮できる人が多いため、正確性が求められる仕事や、同じ作業を繰り返す定型業務に向いている場合があります。多くの人が根気を必要とする細かい作業でも、高い集中力でやり遂げることができるでしょう。
2. 一人で作業を完結できる仕事： 対人関係やコミュニケーションが苦手なことが多いASDの特性を持つ方は、一人で作業を完結できる仕事の方が向いていると考えられています。言葉の微妙な意味の理解が難しかったり、職場で複数の指示を受けると混乱してしまったりする可能性があるため、一人で黙々と仕事ができる環境であれば、高い集中力を発揮しやすくなります。
3. 記憶力や独特の感性を活かせる仕事： ASDの特性を持つ方は、自分が関心を持つ分野において高い記憶力を発揮することがあります。多くの知識を覚える必要がある仕事や、ルールや規則性へのこだわりを活かせる仕事、そして独特な想像力や感性を持っている場合は、それを発揮できる仕事でより活躍できる可能性があります。

これらの特徴を持つ仕事は、ASDの特性を持つ方が強みを発揮し、安心して長く働くためのヒントとなるでしょう。

ASD特性を持つ方におすすめの具体的な仕事例

ここでは、ASD（自閉スペクトラム症）の特性を持つ方が、その特性を活かして活躍できる可能性のある具体的な仕事の例をいくつかご紹介します。すべての人に当てはまるわけではありませんが、仕事選びの参考にしてみてください。

• プログラマー： コンピューターを動かすプログラムを開発する仕事です。プログラミングは正確なコードの記述が求められるため、正確性を強みとする方に適しています。近年、IT教育の重要性が高まっており、需要も増えています。
• 校正者： 新聞や本、雑誌などの文章の誤字脱字、言葉遣いの統一、文脈の矛盾などを確認する仕事です。緻密な作業であり、集中力や知識が求められるため、細かいところに気がつく特性が活かせます。
• データ入力・データアナリスト： 大量のデータを正確に入力したり、データを分析して傾向を見つけ出す仕事です。正確性と集中力、論理的思考力が活かせる可能性があります。
• Webデザイナー： Webサイトや広告のデザインを手がける仕事です。独特の感性を持つ方には適職といえるでしょう。デザインだけでなくコーディング作業を行う場合もあり、ルールや規則性へのこだわりが役立つこともあります。

これらの仕事は、LUMO+のような就労移行支援施設でも、必要なスキル習得のサポートが可能です。

ASD特性を持つ方が注意すべき仕事の特徴

ASD（自閉スペクトラム症）の特性を持つ方全てにおすすめできない仕事というものはありませんが、特性上、注意が必要な仕事の特徴もあります。これらの特徴を知ることで、あなたに合った職場環境を見つけるヒントになります。

1. 対人コミュニケーションが頻繁に必要な仕事：
   • 相手の表情や言葉に隠された意味を読み取ることが求められる仕事（例：接客業全般、営業職、コールセンター業務）は、コミュニケーションにおいて悩む場面が多くなる可能性があります。気遣いや人の気持ちを察する力が求められるため、ストレスを感じやすいかもしれません。
2. 予測できない問題に柔軟な対応が求められる仕事：
   • お客様の要望にその場で応える、急な予定変更に対応するといった、予測できない問題に常に対応しなければならない仕事は難しいと考えられます。こだわりが強く、ルールに厳格な方は、業務で急な変更があった場合などにストレスが多くなるでしょう。
   • 例：旅行代理店、車のディーラーなど。
3. 複数の作業を同時進行で進めるマルチタスクが多い仕事：
   • 一つのことに集中力を発揮できる反面、複数の出来事を同時に進めることが苦手な方も多いです。例えば、料理人（食材を切る、茹でる、炒めるなどを同時に行う）やコンビニ店員（レジ打ち、品出し、揚げ物などを同時進行）などは、マルチタスクが多い傾向にあるため、混乱する場面が生じやすく注意が必要です。

ASD特性を持つ方が仕事で直面しやすい3つのトラブル

ASD（自閉スペクトラム症）の特性を持つ方すべてが直面するわけではありませんが、仕事で経験しやすいトラブルの傾向を事前に知っておくことは、対策を立てる上で役立ちます。

1. 作業を細かく行いすぎる：
   • 自分の“こだわり”が強く出てしまい、求められる内容以上に細かく作業を行ってしまうことがあります。これにより、時間がかかりすぎて「仕事が遅い」と言われたり、周囲のアドバイスを受け入れられずに困ったりする経験があるかもしれません。
2. 周囲との連携がうまくできない：
   • 相手への関心の薄さや場面の読み取り、相互的なコミュニケーションの難しさから、職場の同僚や先輩、上司と連携を取りながら仕事がうまく進められないと感じることがあります。具体的には、報告・連絡・相談（報連相）が不十分であったり、相手に合わせたりすることが苦手で、仕事に支障を来たす場合があります。
3. おおまかな説明が理解できない：
   • 「ちょうど良いくらいに」「やりやすい長さで」「近いうちに」など、抽象的であいまいな表現は、文字通りの意味で受け取ってしまい、理解しづらい特性があります。具体的に指示がないと、頭が真っ白になってフリーズしたり、どうして良いか分からず考え込んでしまったりするケースがあります。職場では、具体的に「何月何日の何時まで」と指示を出してもらうなど、特性を職場の先輩や上司に理解してもらえると働きやすくなり、長く働き続けることができます。

まとめ：LUMO+でASDの特性を活かし、自分らしい仕事へ

「就労移行支援 ASD 仕事 選び方」と検索しているあなたは、ASD（自閉スペクトラム症）の特性を活かし、自分に合う仕事を見つけたいと考えていることでしょう。ASDの特性は、仕事探しや職場での人間関係において、特定の困りごとにつながることもありますが、同時に大きな強みとなることもあります。

この記事では、ASDの特性が仕事にどう影響するかを理解し、特性を活かせる仕事の特徴や具体的な仕事例、注意すべき点、そして仕事で直面しやすいトラブルについて解説しました。大切なのは、あなたの特性を理解し、それに合った環境と働き方を見つけることです。

就労移行支援施設LUMO+は、大阪の天王寺区からも近い阿倍野にあり、アクセスしやすい場所です。LUMO+は、ココロや身体の健康に最大限配慮しながら、自分に合った仕事を見つけるお手伝いをしています。ASDの特性がある方が仕事選びや職場の人間関係の悩みを乗り越え、自分らしく仕事に取り組むことができるよう、具体的な対策の検討や実践的な練習をサポートいたします。無料相談や見学を通して、あなたの不安を解消し、社会でまた活動し始めるための具体的な道筋を見つけるお手伝いも可能です。あなたの社会復帰を心から応援しています。