「周りの視線や会話に気を使いすぎて仕事終わりに倒れそうになる」「人間関係の疲れで前の職場を辞めてしまった」とお悩みの方へ。就労移行支援を検討中で、自己分析やマナーの座学だけで対人関係の悩みが克服できるか不安な方に向けて、大阪・阿倍野のLUMO+が「身体の過緊張を解いて刺激を受け流す」運動アプローチの独自性を解説します。

はじめに：「気使いすぎて、帰宅した瞬間に崩れ落ちるように倒れてしまう」

「就労移行支援に通って再就職を目指したいけれど、一番不安なのは職場の人間関係や空気感で疲れ果ててしまうこと」

「上司の機嫌や同僚の何気ないひと言に過剰に反応してしまい、仕事どころではなくなってしまう。どこに通えばこれが根本から改善するんだろう…」

今まさに就労移行支援を比較検討している方の中で、こうした「人間関係での過剰な疲労・気疲れ」を抱えている方は非常に多くいらっしゃいます。

一般的な事業所では、自分の性格の癖を知る自己分析シートの作成や、言葉遣い・マナーの座学がプログラムとして提供されます。

しかし、知識としてマナーを知ることと、周囲の刺激に振り回されずに働けることの間には、大きな差が存在します。

座学の「自己分析」や「マナー練習」だけでは対人ストレスを防げない理由

多くの就労移行支援では、対人関係の対策として「自己理解を深めるワーク」や「コミュニケーションマナーの座学」を提案します。

これらは自分の傾向を知る上で役立ちますが、実際の職場で不機嫌そうな人が近くにいたり、静まり返ったオフィスに身を置いたりした時、頭の中でどれだけ「考え方を変えよう」としても、心臓のバクバクや胃のキリキリ感は止まりません。

対人刺激を受けた時、脳は思考（理性）よりも前に、無意識の身体反応を起こしています。

身体が「敵がいる！」「攻撃されるかも！」と警戒して緊張状態に入っている時に、どれだけ思考をコントロールしようとしても、エネルギーの消耗を防ぐことは困難です。

つまり、頭の整理だけでは、身体から湧き上がる突発的な緊張や疲労感を防ぎきることは難しいのです。