精神科や心療内科の薬を飲みながら働いているけれど、日中の強い眠気や頭のモヤモヤで仕事にならない…と悩んでいませんか？薬の副作用と仕事の両立に悩む方へ。大阪・阿倍野の就労移行支援LUMO+が、上司への配慮の伝え方と、運動で自律神経を整えて薬に頼りすぎない身体を作るステップを解説します。

はじめに：薬を飲まないと辛い。でも、飲むと眠くて仕事にならない

「精神科で処方された薬を飲むと、日中ずっと頭にモヤがかかったようで仕事に集中できない」 「デスクで強烈な眠気に襲われ、必死で耐えているけれど『やる気がない』と周りから思われていないか怖い」

うつ病や適応障害、発達障害の治療で薬（抗うつ薬、抗不安薬、睡眠薬など）を服用しながら働いている時。薬の副作用と仕事の両立に苦しんでいませんか？ 「もっとシャンとしなきゃ」と自分を責める必要はありません。日中の眠気やだるさは、あなたがサボっているからではなく、薬の作用と自律神経の不調による物理的な影響です。

一番やってはいけないのは「自己判断で薬をやめる」こと

「仕事に支障が出るから」といって、主治医に相談せず勝手に薬の量を減らしたり、飲むのをやめたり（自己中断）するのは絶対にストップしてください。

薬を突然やめると、激しい離脱症状（めまい、発汗、強い不安感）が起きたり、うつや適応障害の症状が急激に悪化して、今度こそ完全に仕事に行けなくなってしまう危険があります。 まずは主治医に「日中の眠気が強くて仕事に支障が出ている」と伝え、薬の種類や飲むタイミングを調整してもらうことが最優先です。

会社（上司）へ配慮を求める際の伝え方

職場に対しては、病名をすべて明かさなくても「現在治療中で、薬の副作用による眠気が出ることがある」という事実と、業務上の配慮を伝えておくことで精神的な負担が減ります。

【上司への伝え方・相談メールの例文】 「〇〇部長、今お時間よろしいでしょうか。現在、体調回復のために医師の指示のもとで服薬治療を行っております。 薬の調整期間ということもあり、午前中（または食後）に強いだるさや眠気の副作用が出ることがございます。業務の精度を落とさないよう、こまめに水分補給を挟むことや、一時的な集中作業の調整をご相談させていただきたく存じます。」

このように、「治療中であること」と「業務をしっかりこなすための工夫」をセットで伝えると、会社側も理解しやすくなります。

LUMO+の強み。大阪・阿倍野で「運動」から自律神経の代謝を高める

「薬を飲みながら働くのが限界だ」「一度しっかり休んで、薬に頼りすぎない身体を作ってから再スタートしたい」。 そう感じたら、大阪市阿倍野区（天王寺駅近く）の就労移行支援LUMO+を頼ってください。

LUMO+では、福祉の専門スタッフがあなたと主治医、そして企業の間に入り、無理のない働き方の環境調整をサポートします。

さらに、カリキュラムの主軸である『運動プログラム』を通じて、適度な運動で全身の血流と代謝を促進。滞りがちな自律神経のオン・オフの切り替えを身体からリハビリしていくことで、自律神経の働きが高まり、心身の土台が根本から整っていきます。

「薬のせいで頭がぼーっとして、相談に行く決断すらできない……」。 LUMO+では、お電話でのやり取りは一切不要です。24時間WEBのお問い合わせフォームから、文字だけでこっそりご相談いただけます。 まずは「薬の副作用と仕事の両立が辛い」というありのままのお悩みを、フォームから私達に文字で伝えてみませんか？