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「人間関係が辛くて辞めた」「体調を崩して早期離職した」…これ、面接で正直に言っていいの？大阪・阿倍野のLUMO+が、ネガティブな退職理由を「前向きな志望動機」に変換する魔法の言い換えテクニックと、そのまま使える回答例文（台本）を公開します。

はじめに：「本当のことを言ったら落とされる」という恐怖

「前職を3ヶ月で辞めてしまった。なんて説明しよう…」 「人間関係がドロドロで逃げるように辞めたなんて、言えない」 「『根性がない』と思われないだろうか」

転職活動の面接で必ず聞かれる「退職理由」。 特に、短期離職やメンタル不調で辞めた経験がある場合、ここが最大の鬼門になります。 「嘘をつくわけにもいかないし、かといって正直に言ったら不採用になる」と、答えが出ずに悩んでいませんか？

嘘はつかなくていい。必要なのは「視点の変換」

まず大前提として、面接官は「過去の愚痴」を聞きたいわけではありません。 彼らが知りたいのは、「同じ理由でまたすぐに辞めないか？」という一点だけです。

だからこそ、嘘をつく必要はありませんが、事実をそのまま「辛かった」と伝える必要もありません。 ネガティブな事実（過去）を、ポジティブな意欲（未来）に「言い換える（リフレーミング）」だけで、印象は劇的に変わります。

【ケース別】そのまま使える！退職理由の「言い換え」例文

実際に面接で使える、ポジティブ変換のテンプレートをご紹介します。

ケース1：人間関係やパワハラで辞めた場合

• × 正直すぎる回答 「上司が怖くて、毎日怒鳴られるのが辛くて辞めました。」
• ◎ 言い換え回答 「前職では、コミュニケーションが一方通行になりがちな環境で、チームでの連携が難しい場面がありました。 私は、報告・連絡・相談を密に行い、チームで協力して成果を出す環境で力を発揮したいと考え、転職を決意しました。 御社のような風通しの良い環境でなら、長く貢献できると考えております。」 （※「嫌だった」ではなく「こういう環境で働きたい」という志望動機に変えます）

ケース2：仕事内容が合わず（適応障害など）辞めた場合

• × 正直すぎる回答 「仕事が難しくてついていけず、体調を崩しました。」
• ◎ 言い換え回答 「前職ではマルチタスクが多く、一つの業務に深く集中したいという自分の特性と合わない部分がありました。 退職後は、自分の特性を見つめ直し、正確性が求められる業務への適性を再確認しました。 今後は、自分の強みである『一点集中』を活かせる御社の事務職で、質の高い仕事をしていきたいと考えております。」 （※「できなかった」ではなく「自分の特性を理解した」という成長に変えます）

「LUMO+に通ったこと」が、一番の安心材料になる

どんなに言葉を飾っても、「また体調を崩すのでは？」という企業の不安を完全に消すのは難しいものです。 そこで強力な武器になるのが、「就労移行支援LUMO+に通っていた」という実績です。

「退職後は、LUMO+という専門機関に〇ヶ月通い、体調管理とPCスキルの習得に励みました。現在は週5日安定して通所できており、医師からも就労許可が出ています。」

この一言があるだけで、企業は「ああ、ちゃんと準備をしてきたんだな」「専門家のサポートを受けているんだな」と、圧倒的な安心感を抱きます。 空白期間は、言い訳する時間ではなく、「準備期間」としてアピールする時間に変わるのです。

まとめ：大阪阿倍野で、自信を持って語れる「過去」を作る

過去の退職は、失敗ではありません。自分に合う場所を見つけるためのプロセスです。 LUMO+阿倍野で、あなたの過去を「強み」に変えるための準備を始めませんか？

私たちが、面接対策もしっかりサポートします。