大阪・阿倍野エリアで、ひきこもり状態から「もう就職は無理だ…」と社会復帰を諦めていませんか？その絶望感、LUMO+が希望に変えます。この記事では、ひきこもりから抜け出すための具体的な第一歩と、LUMO+の専門的な支援を解説します。

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はじめに：「働きたい」気持ちと「外に出るのが怖い」気持ちの間で

「このままじゃいけない、分かっている。でも、どうすれば…」 「何年もひきこもっていた自分を、受け入れてくれる場所なんて、あるわけがない」

ひきこもり状態にある時、社会復帰への焦りと、外の世界への強い恐怖が、心の中で激しくぶつかり合い、あなたを動けなくさせているのではないでしょうか。

その苦しみは、決してあなたの**「怠慢」や「弱さ」**ではありません。長い間、社会との接続を失っていた心と身体が、再び動き出すためには、適切な準備とリハビリテーションが不可欠なのです。

なぜ「ひきこもり」から、いきなり就職してはいけないのか

焦る気持ちから、無理にハローワークに行ったり、求人に応募したりしようとしていませんか？しかし、それはかえってあなたの心を傷つけ、回復を遠ざけてしまう危険な罠かもしれません。

ひきこもり状態にある方は、多くの場合、

• 乱れた生活リズム
• 低下した基礎体力
• 失われた自信と自己肯定感
• 対人関係への強い不安 といった、働くための「土台」が揺らいでいる状態です。

この土台を再構築しないまま働き始めると、小さなつまずきが大きな挫折に繋がり、「やっぱり自分はダメなんだ」と、以前よりも深いひきこもり状態に戻ってしまう可能性があるのです。

社会復帰へ。LUMO+と始める、3つのリハビリステップ

Photo by 田野 英和

大阪阿倍野の就労移行支援事業所LUMO+は、いきなり就職を目指す場所ではありません。あなたの心と身体を、社会に再接続させるための専門的なリハビリテーション施設です。

• ステップ1：生活リズムを整える「通所リハビリ」 まずは「週2日、午前中だけ」など、あなたの状態に合わせてLUMO+に**「通う」**ことから始めます。決まった時間に外出する習慣が、乱れた昼夜逆転を正し、社会生活の基本となるリズムを取り戻します。
• ステップ2：体力を回復させる「運動リハビリ」 私たちは、ココロと身体の健康に最大限配慮します。専門のセミパーソナルトレーナーによる運動プログラムで、失われた体力を無理なく、そして楽しく回復させることができます。「身体が動く」という実感は、大きな自信に繋がります。
• ステップ3：自信を育てる「成功体験リハビリ」 PCの基本操作や軽作業、Pixivと共同開発したクリエイター養成講座など、あなたの興味に合わせて「できた！」という小さな成功体験を積み重ねます。これが、失われた自己肯定感を回復させる何よりの薬になります。

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LUMO+が、あなたの「働ける自信」を取り戻す場所になる理由

これらの3つの準備ステップを、一人で行うのは簡単ではありません。大阪・天王寺駅からすぐの就労移行支援事業所LUMO+阿倍野は、その全てを専門的にサポートします。

• 「通所」が、生活リズムと体力を回復させる まずはあなたのペースでLUMO+に通うことから始めます。「決まった時間に、決まった場所へ行く」習慣が、自然とあなたの生活リズムと基礎体力を回復させます。
• 専門トレーナー付きの運動プログラム 私たちは、ココロと身体の健康に最大限配慮します。専門のセミパーソナルトレーナーによる運動プログラムで、無理なく、そして楽しく体力をつけることができます。
• あなただけの個別支援計画で、成功体験を積む PCの基本操作や軽作業など、あなたの状態に合わせた個別支援計画を立て、「できた！」という成功体験を積み重ねることで、働く自信を少しずつ育てていきます。

まとめ：天王寺のすぐそばで、あなたのペースで再スタート

うつ病からの社会復帰は、焦る必要は全くありません。大切なのは、あなたのペースで、一歩ずつ、確実に前に進むことです。

就労移行支援施設LUMO+は、大阪の天王寺駅からも近い阿倍野という、非常にアクセスしやすい場所にあります。私たちは、あなたが安心して社会復帰へのリハビリに取り組めるよう、万全のサポート体制を整えています。

「働きたいけど、働けない」という袋小路から、私たちと一緒に抜け出しませんか。