この記事でわかること 自己肯定感が低い時に「ポジティブになろう」「自分を褒めよう」と頭で考えるのは、現状とのギャップで逆に苦しくなることを解説します。 自信（自己効力感）は、考え方ではなく「自分が決めたことを実行できた」 … 続きを読む 【自己肯定感が低い】職場で自信をなくし「どうせ私なんて」と落ち込むあなたへ。無理にポジティブにならず「行動」から変えるスモールステップ