この記事でわかること 嫌な記憶が頭の中で何度も再生されてしまう「思考のループ」を、頭の中だけで解決しようとするのは逆効果であることを解説します。 「悩む」という行為にはエネルギーが必要です。身体を動かしてエネルギーを発散 … 続きを読む 【仕事のモヤモヤを引きずる】嫌なことが頭から離れない…。帰宅後に気持ちをスパッと切り替える「身体を使ったリセット術」