この記事でわかること 休職中などに昼夜逆転してしまうのは、「怠け」ではなく、脳がストレスから身を守ろうとする防衛反応であることを解説します。 気合で無理やり早起きしようとするのではなく、「起きる時間」を気にせず「外の光を … 続きを読む 【休職中・無職】気合では直らない「昼夜逆転」の治し方。身体から生活リズムを整えるスモールステップ｜大阪阿倍野LUMO+